Couple/Célibat : 6 heures par semaine suffiraient pour avoir un couple heureux!
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6 heures par semaine suffiraient pour avoir un couple heureux!

n investissement assez minime, qui peut s’avérer fort rentable!

Publié le par Je Suis Elle dans Couple/Célibat
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Lorsqu’un couple parvient à s’accorder du temps, sa relation est beaucoup plus agréable. Nul besoin de s’y investir 24h/24 toutefois. Le secret est dans les petits détails et le temps de qualité.

Dans les faits, 6 heures par semaine suffiraient! Un investissement assez minime, qui peut s’avérer fort rentable!

Que votre relation se porte bien actuellement ou soit menacée, vous pouvez toujours commencer à prendre ces habitudes.

Voici comment répartir ce temps:

  1. Rendez-vous hebdomadaire

En début de relations, les rendez-vous amoureux sont fréquents, mais ils ont tendance à s’espacer au fil du temps (et encore plus avec la venue des enfants).

Pourtant, ils sont tout aussi importants pour les « vieux couples ».

Conditions : N’importe quelle activité ou occasion brisant la routine est profitable.  Promenade au parc, repas au restaurant, lire ou regarder un film ensemble. Pendant ce moment à deux,  il est important de rester centrés l’un sur l’autre, de s’intéresser à la vie de son partenaire et de l’écouter avec attention.

Temps requis: deux heures, une fois par semaine.

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2.  Planifier la semaine

Avant de commencer leurs journées, les couples heureux s’intéressent au programme de l’autre. Le but est de comprendre ce qu’attend le partenaire pendant la journée, de s’intéresser à son quotidien et comprendre ses motivations.

Conditions : pendant le petit-déjeuner, avant d’aller au travail, discuter ensemble du programme de la journée.

Temps : pour 5 jours par semaine, prendre environ deux minutes par jour, soit un total de 10 minutes par semaine seulement.

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3.  Parler des problèmes chaque jour

Discuter à deux des problèmes de la vie quotidienne pendant au moins une heure hebdomadairement est primordial. Ce genre de conversation donne aux amoureux la possibilité de partager leurs peurs et leurs préoccupations et de sentir l’approbation et le soutien de l’autre au lieu de se sentir rejetés.

Conditions : Faire de cette conversation un rituel quotidien tous les jours vers la même heure. En faire un moment sacré dans l’agenda et ne pas le sauter.

Il est possible que les deux partenaires se sentent inconfortables avec ce genre de conversation. Pour relâcher la tension, il vaut mieux commencer par ce s’est amélioré depuis la dernière conversation, pour aborder les choses avec un esprit positif. 

Ensuite, il est bon de faire allusion à cinq qualités de son partenaire dont on n’a pas parlé avant. Il faut donner des exemples. C’est ensuite que le couple peut aborder l’analyse des difficultés de la relation, en étant prêt à s’écouter mutuellement et échanger. Si les émotions commencent à déraper, faire une pause de 20 minutes avant de reprendre la conversation.

Temps : Une heure par semaine peut sauver une relation.

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4.  Se soutenir mutuellement à la fin de la journée

La journée a pu être difficile, mais tout est plus facile à supporter si nous trouvons du soutien à la maison. En sortant du bureau, le couple partage ses impressions sur la journée. Les tensions au travail disparaissent rapidement avec une conversation calme du couple.

Conditions : À la fin de la journée, s’enlacer tendrement, s’embrasser, se demander comment s’est passé la journée.

Temps : 20 minutes par jour ouvrable, soit une heure et 40 minutes par semaine.

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5. S’offrir de la tendresse et des preuves d’amour

Pour entrenir une relation chaleureuse et confiante, il est important de maintenir le contact physique. Les bisous, les embrassades, les mots doux, les caresses… Parfois, un simple baiser pour souhaiter bonne nuit ou un câlin dans la journée suffit. Cela aide à relâcher le stress, à résoudre une dispute, à sentir l’amour et l’attention du partenaire.

Conditions : Le soir et aussi souvent que possible, avoir un contact physique avec l’être aimé, le prendre dans ses bras, l’embrasser, lui dire des mots doux.

Temps : 5 minutes par jour, un total de 35 minutes par semaine.

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6.  S’admirer sincèrement et partager ses sentiments

Au moins une fois par jour, les couples heureux se disent des mots doux ou font preuve d’admiration mutuelle. Il est important de dire à l’être aimé combien on l’aime et on l’apprécie.

Conditions : Bien sûr, la reconnaissance et l’admiration ne doivent pas être forcées ni répétées comme un texte appris par coeur.  Un bon truc: créer un « journal d’admiration » dans lequel on note tout ce qu’on aime chez l’autre et en partager le contenu avec l’être aimé.

Temps : 5 minutes par jour, soit 35 minutes par semaine.

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Source: Sympa
Crédit Photo: Fotolia