Recettes : 3 recettes de boules d'énergie qui ne demandent aucune cuisson

3 recettes de boules d'énergie qui ne demandent aucune cuisson

Tellement bon!

Publié le par Je Suis Elle dans Recettes

Vous cherchez des collations nutritives et pas compliquées à réaliser?!?! Les boules d'énergie sont la solution parfaite pour vous...

Voici 3 recettes qui sauront satisfaire votre fringale...

INGRÉDIENTS : 

Beurre d'arachides et chocolat
1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1/2 tasse de beurre d'arachides
3 c. à table de poudre de cacao
1/4 tasse d'arachides

Canneberges et orange
1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1/3 tasse de canneberges séchées, coupées grossièrement
zeste d'une orange
1/2 c. à thé de cannelle

Bleuets et citron
1 tasse de dattes Medjool, dénoyautées et trempées dans l'eau tiède pendant 15 minutes
1 tasse de flocons d'avoine
1/4 tasse de noix de coco râpée, non sucrée
1/2 tasse de bleuets séchés
zeste d'un citron

MARCHE À SUIVRE : 
Mettre tous les ingrédients dans un robot mélangeur. 
Mélanger jusqu'à l'obtention d'une texture onctueuse. 
Rouler la pâte afin de former des boules d'un pouce.

Savourez!