Recettes : Elle dépose des tranches de jambon dans un moule à muffins pour créer le parfait déjeuner faible en glucides!

Elle dépose des tranches de jambon dans un moule à muffins pour créer le parfait déjeuner faible en glucides!

Si délicieux...

Publié le par Je Suis Elle dans Recettes
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Le déjeuner est le repas le plus important de la journée... En prenant un déjeuner chargé en protéines nous permettra de passer à travers la journée sans ressentir la fringale nous tenailler... 

Un autre fait intéressant c'est que les protéines consommées lors du déjeuner nous aideraient à diminuer les rages de sucre et nous aideraient donc à suivre notre plan alimentaire sans trop d'excès. 

La recette qui suit est donc la recette parfaite pour un déjeuner rapide et nutritif qui vous permettra de vous rendre jusqu'à votre prochain repas sans trop ressentir la faim... 

INGRÉDIENTS : 

- Enduit à cuisson anti-adhésif à vaporiser
- 12 tranches de jambon
- 1 tasse de fromage râpé
- 12 gros oeufs
- Sel et poivre

MARCHE À SUIVRE : 

- Préchauffer le four à 400ºF. 
- Vaporiser 12 moules à muffin d'enduit de cuisson anti-adhésif.
- Déposer une tranche de jambon dans chacun des moules.
- Saupoudrer de fromage chacune des tranches de fromage. 
- Craquer un oeuf dans chacun des moules et assaisonner.
- Cuire de 12 à 15 minutes, jusqu'à ce que l'oeuf soit cuit. 
- Savourer

 

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Source: YouTube - Delish · Crédit Photo: Capture d'écran YouTube